Manchmal gibts so Zeiten, in denen alles zusammen kommt: Stress bei der Arbeit, Urlaub zu lange her, herausfordernde Situationen in...

Mein Mann (der gerade für eine längere Zeit krankgeschrieben ist) und ich haben eine kuriose Feststellung gemacht: Wenn er davon erzählt,...

In meiner Herkunftsfamilie gibt es Themen, die fühlen sich an, wie schlummernde Vulkane: Für den Moment beruhigt, vielleicht wachsen...

Diese Woche hat mich mal wieder an meine Grenzen gebracht - oder eigentlich sogar darüber hinaus. Und wieder hat die Arbeit damit ein...

Wenn Du schon seit Monaten oder sogar Jahren dasselbe Problem mit Dir rumschleppst (und Dich gleichzeitig darüber beklagst) dann ist es...

Wenn du dein Leben bewusst leben und steuern möchtest, kann es hilfreich sein, Dinge voneinander unterscheiden zu können und zu...

Meine typische Herausforderung: mich selbst zum joggen bringen. Hab ich ja schon öfter geschrieben. Ich weiß, dass es mir gut tut, ich...

Kennst du das auch, dass du eigentlich weißt, was dir gut tut, es dann aber trotzdem nicht machst? Oh yes. Gerade vor ein paar Tagen ist...

Diesen Satz sagte kürzlich ein Teilnehmer einer Schnupperstunde Traumasensibles Yoga — und darin liegt so viel Lebensweisheit. Im...

NARM ist die Abkürzung für den englischen Begriff Neuroaffective Relational Model und wurde entwickelt von Laurence Heller und Aline...

Diese wunderbare Weisheit habe ich vor Jahren von meiner Oma geschenkt bekommen und hatte diesen Blogbeitrag im Januar schon schreiben...

Ich glaube, ich habe es in vorigen Blogbeiträgen immer mal erwähnt: eine meiner größten Erkenntnisse aus der Gewaltfreien Kommunikation...

Ständig wollen mir irgendwelche Werbemaßnahmen weismachen, dass ich "nur" dies oder das zu klicken brauche und dies und das zu tun habe,...

Vor einigen Tagen saß ich mit meinem Mann vorm Kamin und fühlte mich gut. Plötzlich spürte ich, wie etwas in mir aufstieg, das sich...

Vor etwa einem Monat habe ich einen geliebten Menschen verloren und diese Person in den letzten Stunden ihres Lebens begleitet. Ein...

Ich erinnere mich zurück an eine Zeit, in der ich es nicht geschafft habe, mir morgens die Beine einzucremen, weil ich sie zu eklig fand....

Ich höre immer mal wieder in meinen Kursen und Coachings, dass die Veränderung dem Klienten nicht schnell genug geht. Dass man sich doch...

Kennst Du das? Wenn Du gestresst bist, atmest Du flach oder hältst den Atem sogar manchmal an? Und wenn Du einen Waldspaziergang machst...

Ich bin bei -9 Grad und strahlendem Sonnenschein mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Hab ich am vorigen Tag bei -4 grad auch schon getan und...

Resilienz — psychische Widerstandskraft — bedeutet nicht, dass dir die Dinge egal werden oder sie dich nicht tangieren. Resilienz...