RESILIENZTRAINING

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, Lebenskrisen wie schwere Krankheiten, lange Arbeitslosigkeit, Verlust von nahestehenden Menschen, Alltagskrisen und den daraus entstehenden Stress aus eigenen Kräften zu bewältigen. Sie bezeichnet das Vermögen, wieder in die eigene Mitte zurückzuschwingen. 

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Wie resilient wir sind, hängt von biologischen, psychischen und sozialen Faktoren ab — und da diese durchaus veränderbar sind, können wir unsere Resilienz systematisch stärken. 

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Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu werden, sondern die eigene Versehrbarkeit zu nutzen, um sich weiterzuentwickeln und bestenfalls gestärkt aus Krisen herauszugehen. Resilienz ist also nicht etwas, das man hat oder nicht, sondern es ist ein kontinuierlicher Anpassungsprozess, der als Ergebnis von erfolgreichen Lernerfahrungen betrachtet werden kann. 

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In meinen Resilienz-Trainings machen wir uns gemeinsam an die Stärkung Deines seelischen Immunsystems. 

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Mögliche Fokuspunkte sind: 

• Zukunfts- und Lösungsorientiert zu denken und zu handeln,

• Realistischen Optimismus zu entwickeln,

• Dir über Deine Rollen bewusster zu werden,

• Verantwortung zu übernehmen, vor allem für Dich selbst,

• Akzeptanz zu üben,

• Deine Netzwerke für Entwicklung und Unterstützung zu nutzen

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und Du lernst, Deine eigenen, schon vorhandenen Ressourcen besser kennen und nutzen. 

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Das Resilienztraining ist ein Präventionskurs, d.h. alle gesetzlichen Kassen bezuschussen die Teilnahme. Wennn Du aktuell arbeitslos bist, kannst Du ggf. über das teamw()rk Programm kostenfrei teilnehmen.

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Resilienztrainings für Organisationen und Betriebe werden selbstverständlich bedarfs- und zielgruppenorientiert gestaltet.