KURSPLAN
CORONA-REGELUNGEN:
Gemäß aktueller Vorgaben (Stand 11.03.22) gilt in allen Kursen 3G (geimpft oder genesen oder tagesaktuell negativ getestet). Bitte bringe entsprechende tagesaktuelle Nachweise mit. Im Gebäude herrscht auf Fluren, WCs etc. weiterhin Maskenpflicht. Einige Kurse finden optional als Hybrid statt.
Bei allen Buchungen gelten die AGB.
RESILIENZTRAINING
170€ für 8 Termine á 90 Minuten
Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit
Für AOK-Versicherte ist die Teilnahme mit dem Gesundheitsgutschein kostenlos!
MITTWOCHS
17:00-18:30 UHR
Nächster Kurs 20.04.-08.06.2022
Fedelhören
0/7 Plätzen frei
(Kurs läuft bereits)
MITTWOCHS
17:00-18:30 UHR
Nächster Kurs voraussichtlich 03.08.-21.09.2022
Fedelhören
5/5 Plätzen frei
TRIYOGA® KURSE
Schnupperstunde 10€ | Einzelstunde 16 € | Monats-Abo 48€
Mittwochs 19:15-20:45
Fedelhören & Online
Donnerstags 06:30-07:45
demnächst
Schnupperstunde
02.06., 23.06., 21.07. | 17-18 Uhr
Monats-Abo über PayPal oder mit Dauerauftrag, monatlich kündbar
TRAUMASENSITIVES TRIYOGA
Schnupperstunde 10€ | Einzelstunde 18€ | Monats-Abo 51€
Da es hier besonders wichtig ist, einen sicheren Raum für alle Teilnehmenden zu schaffen, ist eine Teilnahme am Kurs nur nach vorheriger Teilnahme an einer Schnupperstunde möglich.
Freitags 16:15-17:30
Fedelhören & Online bei Bedarf
Freitags 10:00-11:15
demnächst
Schnupperstunde
12.05., 09.06., 07.07. | 17-18 Uhr
Monats-Abo über PayPal oder mit Dauerauftrag, monatlich kündbar
ATME DICH FREI
80€ für 8 Termine á 45 Minuten
FREITAGS
09:00-09:45 UHR
Nächster Kurs voraussichtlich 03.06. - 22.07.2022
Fedelhören
7/7 Plätzen frei
Startet bei 4 Anmeldungen
ANMELDUNG
Bitte beachte, dass die Absendung des Formulars, vorbehaltlich verfügbarer Plätze, eine verbindliche Anmeldung darstellt. Wenn Du Dich zunächst informieren möchtest, schreib mir gern eine Email oder ruf mich an. Danke!
WORKSHOPS | FORTBILDUNGEN | SELBSTHILFE
FRAUEN*KREIS
Der Frauen*Kreis findet aufgrund der aktuellen Lage bis auf Weiteres nicht statt. Wir streben einen Neubeginn im Frühjahr an.
Dieser Kreis bietet einen sicheren Raum, um (auch) über Themen zu sprechen, über die wir im Alltag meistens nicht reden. Um bedeutungsvolle und tiefe Gespräche zu führen oder einfach nur über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Vielleicht auch, um Gastrednerinnen zu bestimmten Themen einzuladen. Oder gemeinsam Bücher zu lesen. Der Raum soll offen und für alle mitgestaltbar sein.
Systemischer Ausgleich: Spende für die Raummiete
FORTBILDUNG:
TSY-EINFÜHRUNGS-WORKSHOP
in Planung
In diesem Workshop gebe ich eine Einführung ins TSY mit theoretischem Hintergrundwissen (z.B. über die Polyvagaltheorie und der Wirkweise von TSY auf das Nervensystem) und einigen sanften Übungsabfolgen. Wenn Du dann beim TSY bleiben möchtest, kannst Du anschließend den Kurs buchen.
Beim TSY geht es vor allem darum, Deinen eigenen Körper wieder wahrzunehmen. Besonders nach extremen Stresszuständen geht das Körpergefühl oft verloren. Das Traumasensible Yoga lädt Dich dazu ein, Deinen Atem, Deine Bewegung und Dein Bewusstsein an denselben Ort zu bringen. Durch diese kontinuierliche und fokussierte Bewusstheit und Achtsamkeit ist es möglich, Heilungsprozesse zu unterstützen.
Systemischer Ausgleich: 20-25€
RESILIENZ YOGA
nächster Termin in Planung
Dieser Resilienz Yoga Workshop vereint Prinzipien des TriYoga® mit Aspekten vom Yin Yoga und stärkt dabei aktiv die Schlüsselkompetenzen der Resilienz.
Wir fließen an diesem Tag durch die TriYoga® Basic Serien und halten die Asanas mehrere Minuten lang, wie es im Yin Yoga praktiziert wird. Ich gebe Dir Impulse dazu, wie Du Deine Resilienz, also Dein inneres Immunsystem gezielt stärken kannst und wir lassen auch diese Aspekte in die Haltungen mit einfließen.
Systemischer Ausgleich: 40-50€.
Foto: Heiderose M. Kay
