KURSKALENDER

Es gilt 3G! Das heißt: Geimpft, Genesen oder Getestet.

Bitte bringe einen entsprechenden Nachweis mit. Alternativ kannst Du Dich mit einem mitgebrachten Test direkt vor Ort testen. In diesem Fall komme bitte entsprechend früh. 

Du kannst Dich entweder über Triviar direkt für die jeweilige Veranstaltung anmelden oder dieses Anmeldeformular nutzen. 

Wenn Du über UrbanSports an meinen Kursen teilnimmst, nutze gern die Fitogram-Integration. 

 

RESILIENZTRAINING

 

Zeiten

20.09.-22.11.21

Montags 17:30-19:00 Uhr (nicht in den Herbstferien)

Im Bürgerhaus Hemelingen

Kosten:

170€ für 8 Termine á 90 Minuten

(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)

Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining

 

Zeiten

06.10.-08.12.21

Mitwochs 18:00-19:30 Uhr (nicht in den Herbstferien)

Minikurs im Fedelhören

(max. 4 Personen unter 2G-Bedingungen!)

Kosten:

170€ für 8 Termine á 90 Minuten

(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)

Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining

 

Zeiten

01.11.-20.12.21

Mitwochs 18:00-19:30 Uhr (nicht in den Herbstferien)

Im Bürgerhaus Hemelingen

Kosten:

170€ für 8 Termine á 90 Minuten

(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)

Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining

 

TRIYOGA® KURSE

 

Mittwochs 20:00-21:30

Fedelhören & Online

 

Donnerstags 18:00-19:30

Fedelhören

 

Donnerstags 20:15-21:30 (ab 07.10)

Alleins e.V. | Neustadt

 

TRAUMASENSIBLES YOGA

 

Freitags 16:00-17:30

Fedelhören

 

WORKSHOPS

 

RESILIENZ YOGA

nächster Termin in Planung

Dieser Resilienz Yoga Workshop vereint Prinzipien des TriYoga® mit Aspekten vom Yin Yoga und stärkt dabei aktiv die Schlüsselkompetenzen der Resilienz


Wir fließen an diesem Tag durch die TriYoga® Basic Serien und halten die Asanas mehrere Minuten lang, wie es im Yin Yoga praktiziert wird. Ich gebe Dir Impulse dazu, wie Du Deine Resilienz, also Dein inneres Immunsystem gezielt stärken kannst und wir lassen auch diese Aspekte in die Haltungen mit einfließen. 


Es gibt für den Workshop 6 Plätze im wunderschönen Yoga-Raum im Fedelhören 8. Sichere Dir jetzt Deinen Platz!

Der systemische Ausgleich für diesen Tag beträgt 40-50€. 

Foto: Heiderose M. Kay

 

TRIYOGA® IN HAMBURG

10.10.2021 | 10-13 Uhr | 14-17 Uhr

TriYoga ist ein sanft-dynamischer Hatha-Yoga-Stil, der Atem,  Bewegung und Mudras zu fließenden Sequenzen vereint. Diese können individuell angepasst werden, daher ist TriYoga für alle geeignet.

Workshop 1

In diesem Workshop bekommst Du einen guten Eindruck in die Dynamik des TriYoga. Du lernst, Deine Atmung bewusster wahrzunehmen und sie mit Deiner Bewegung zu verbinden — Meditation in Bewegung

Workshop 2

In Verbindung mit Deinem Atem fließt Du mit mir durch die TriYoga Serien und spürst Deinen Körper auf neue Art — Entspannung in Anspannung

Investition: 

ein Workshop: 40€

beide Workshops: 70€

Foto: Heiderose M. Kay

 

TREFFPUNKTE

INNSAEI | FRAUENKREIS

1x pro Monat | freitags | 20 Uhr bis open end

nächster Termin: 24.09.2021

Wir, Sophie & Sarah, möchten gerne einen Frauenkreis ins Leben rufen. Einen Kreis, der einen sicheren Raum bietet, um (auch) über Themen zu sprechen, über die wir im Alltag meistens nicht reden. Um bedeutungsvolle und tiefe Gespräche zu führen oder einfach nur über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Vielleicht auch, um Gastrednerinnen zu bestimmten Themen einzuladen. Oder gemeinsam Bücher zu lesen. Der Raum soll offen und für alle mitgestaltbar sein.


Es gibt für jeden Termin 6 Plätze, damit der Kreis nicht zu groß wird und drinnen die Hygienebestimmungen eingehalten werden können.


Systemischer Ausgleich: Spende für die Raummiete




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