KURSKALENDER
Es gilt 3G! Das heißt: Geimpft, Genesen oder Getestet.
Bitte bringe einen entsprechenden Nachweis mit. Alternativ kannst Du Dich mit einem mitgebrachten Test direkt vor Ort testen. In diesem Fall komme bitte entsprechend früh.
Du kannst Dich entweder über Triviar direkt für die jeweilige Veranstaltung anmelden oder dieses Anmeldeformular nutzen.
Wenn Du über UrbanSports an meinen Kursen teilnimmst, nutze gern die Fitogram-Integration.
RESILIENZTRAINING
Zeiten
20.09.-22.11.21
Montags 17:30-19:00 Uhr (nicht in den Herbstferien)
Im Bürgerhaus Hemelingen
Kosten:
170€ für 8 Termine á 90 Minuten
(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)
Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining
Zeiten
06.10.-08.12.21
Mitwochs 18:00-19:30 Uhr (nicht in den Herbstferien)
Minikurs im Fedelhören
(max. 4 Personen unter 2G-Bedingungen!)
Kosten:
170€ für 8 Termine á 90 Minuten
(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)
Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining
Zeiten
01.11.-20.12.21
Mitwochs 18:00-19:30 Uhr (nicht in den Herbstferien)
Im Bürgerhaus Hemelingen
Kosten:
170€ für 8 Termine á 90 Minuten
(Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit)
Teilnehmer*innen der Yogakurse mit Dauerauftrag erhalten 10% Rabatt auf das Resilienztraining
TRIYOGA® KURSE
Mittwochs 20:00-21:30
Fedelhören & Online
Donnerstags 18:00-19:30
Fedelhören
Donnerstags 20:15-21:30 (ab 07.10)
Alleins e.V. | Neustadt
TRAUMASENSIBLES YOGA
Freitags 16:00-17:30
Fedelhören
WORKSHOPS
RESILIENZ YOGA
nächster Termin in Planung
Dieser Resilienz Yoga Workshop vereint Prinzipien des TriYoga® mit Aspekten vom Yin Yoga und stärkt dabei aktiv die Schlüsselkompetenzen der Resilienz.
Wir fließen an diesem Tag durch die TriYoga® Basic Serien und halten die Asanas mehrere Minuten lang, wie es im Yin Yoga praktiziert wird. Ich gebe Dir Impulse dazu, wie Du Deine Resilienz, also Dein inneres Immunsystem gezielt stärken kannst und wir lassen auch diese Aspekte in die Haltungen mit einfließen.
Es gibt für den Workshop 6 Plätze im wunderschönen Yoga-Raum im Fedelhören 8. Sichere Dir jetzt Deinen Platz!
Der systemische Ausgleich für diesen Tag beträgt 40-50€.
Foto: Heiderose M. Kay
TRIYOGA® IN HAMBURG
10.10.2021 | 10-13 Uhr | 14-17 Uhr
TriYoga ist ein sanft-dynamischer Hatha-Yoga-Stil, der Atem, Bewegung und Mudras zu fließenden Sequenzen vereint. Diese können individuell angepasst werden, daher ist TriYoga für alle geeignet.
Workshop 1
In diesem Workshop bekommst Du einen guten Eindruck in die Dynamik des TriYoga. Du lernst, Deine Atmung bewusster wahrzunehmen und sie mit Deiner Bewegung zu verbinden — Meditation in Bewegung
Workshop 2
In Verbindung mit Deinem Atem fließt Du mit mir durch die TriYoga Serien und spürst Deinen Körper auf neue Art — Entspannung in Anspannung
Investition:
ein Workshop: 40€
beide Workshops: 70€
Foto: Heiderose M. Kay
TREFFPUNKTE
INNSAEI | FRAUENKREIS
1x pro Monat | freitags | 20 Uhr bis open end
nächster Termin: 24.09.2021
Wir, Sophie & Sarah, möchten gerne einen Frauenkreis ins Leben rufen. Einen Kreis, der einen sicheren Raum bietet, um (auch) über Themen zu sprechen, über die wir im Alltag meistens nicht reden. Um bedeutungsvolle und tiefe Gespräche zu führen oder einfach nur über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Vielleicht auch, um Gastrednerinnen zu bestimmten Themen einzuladen. Oder gemeinsam Bücher zu lesen. Der Raum soll offen und für alle mitgestaltbar sein.
Es gibt für jeden Termin 6 Plätze, damit der Kreis nicht zu groß wird und drinnen die Hygienebestimmungen eingehalten werden können.
Systemischer Ausgleich: Spende für die Raummiete
