KURSPLAN

CORONA-REGELUNGEN:

Gemäß aktueller Vorgaben (Stand 11.03.22) gilt in allen Kursen 3G (geimpft oder genesen oder tagesaktuell negativ getestet). Bitte bringe entsprechende tagesaktuelle Nachweise mit. Im Gebäude herrscht auf Fluren, WCs etc. weiterhin Maskenpflicht. Einige Kurse finden optional als Hybrid statt.

Bei allen Buchungen gelten die AGB.

 

RESILIENZTRAINING

170€ für 8 Termine á 90 Minuten

Krankenkassen erstatten i.d.R. 60-80% der Kosten bei 80%iger Anwesenheit

Für AOK-Versicherte ist die Teilnahme mit dem Gesundheitsgutschein kostenlos!

MITTWOCHS
17:00-18:30 UHR

Nächster Kurs 20.04.-08.06.2022

Fedelhören

0/7 Plätzen frei
(Kurs läuft bereits)

MITTWOCHS
17:00-18:30 UHR

Nächster Kurs voraussichtlich 03.08.-21.09.2022

Fedelhören

5/5 Plätzen frei

 

TRIYOGA® KURSE

Schnupperstunde 10€ | Einzelstunde 16 € | Monats-Abo 48€

Mittwochs 19:15-20:45

Fedelhören & Online

Donnerstags 06:30-07:45

demnächst

Schnupperstunde

02.06., 23.06., 21.07. | 17-18 Uhr

Monats-Abo über PayPal oder mit Dauerauftrag, monatlich kündbar

 

TRAUMASENSITIVES TRIYOGA

Schnupperstunde 10€ | Einzelstunde 18€ | Monats-Abo 51€

Da es hier besonders wichtig ist, einen sicheren Raum für alle Teilnehmenden zu schaffen, ist eine Teilnahme am Kurs nur nach vorheriger Teilnahme an einer Schnupperstunde möglich.

Freitags 16:15-17:30

Fedelhören & Online bei Bedarf

Freitags 10:00-11:15

demnächst

Schnupperstunde

12.05., 09.06., 07.07. | 17-18 Uhr

Monats-Abo über PayPal oder mit Dauerauftrag, monatlich kündbar

 

ATME DICH FREI

80€ für 8 Termine á 45 Minuten

FREITAGS
09:00-09:45 UHR

Nächster Kurs voraussichtlich 03.06. - 22.07.2022

Fedelhören

7/7 Plätzen frei
Startet bei 4 Anmeldungen

 

ANMELDUNG

Bitte beachte, dass die Absendung des Formulars, vorbehaltlich verfügbarer Plätze, eine verbindliche Anmeldung darstellt. Wenn Du Dich zunächst informieren möchtest, schreib mir gern eine Email oder ruf mich an. Danke!

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Danke für Deine Anmeldung! Du erhältst zeitnah per Email weitere Informationen.

 

WORKSHOPS | FORTBILDUNGEN | SELBSTHILFE

FRAUEN*KREIS

Der Frauen*Kreis findet aufgrund der aktuellen Lage bis auf Weiteres nicht statt. Wir streben einen Neubeginn im Frühjahr an.

Dieser Kreis bietet einen sicheren Raum, um (auch) über Themen zu sprechen, über die wir im Alltag meistens nicht reden. Um bedeutungsvolle und tiefe Gespräche zu führen oder einfach nur über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Vielleicht auch, um Gastrednerinnen zu bestimmten Themen einzuladen. Oder gemeinsam Bücher zu lesen. Der Raum soll offen und für alle mitgestaltbar sein.


Systemischer Ausgleich: Spende für die Raummiete

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FORTBILDUNG:
TSY-EINFÜHRUNGS-WORKSHOP

in Planung

In diesem Workshop gebe ich eine Einführung ins TSY mit theoretischem Hintergrundwissen (z.B. über die Polyvagaltheorie und der Wirkweise von TSY auf das Nervensystem) und einigen sanften Übungsabfolgen. Wenn Du dann beim TSY bleiben möchtest, kannst Du anschließend den Kurs buchen.


Beim TSY geht es vor allem darum, Deinen eigenen Körper wieder wahrzunehmen. Besonders nach extremen Stresszuständen geht das Körpergefühl oft verloren. Das Traumasensible Yoga lädt Dich dazu ein, Deinen Atem, Deine Bewegung und Dein Bewusstsein an denselben Ort zu bringen. Durch diese kontinuierliche und fokussierte Bewusstheit und Achtsamkeit ist es möglich, Heilungsprozesse zu unterstützen.

Systemischer Ausgleich: 20-25€

RESILIENZ YOGA

nächster Termin in Planung

Dieser Resilienz Yoga Workshop vereint Prinzipien des TriYoga® mit Aspekten vom Yin Yoga und stärkt dabei aktiv die Schlüsselkompetenzen der Resilienz


Wir fließen an diesem Tag durch die TriYoga® Basic Serien und halten die Asanas mehrere Minuten lang, wie es im Yin Yoga praktiziert wird. Ich gebe Dir Impulse dazu, wie Du Deine Resilienz, also Dein inneres Immunsystem gezielt stärken kannst und wir lassen auch diese Aspekte in die Haltungen mit einfließen. 

Systemischer Ausgleich: 40-50€. 

Foto: Heiderose M. Kay

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