STRESS UND KRISEN BEWÄLTIGEN MIT RESILIENZTRAINING

Beschäftigst Du Dich auch mit einer oder mehreren der folgenden Fragen?

Wie kann ich mich nach der Arbeit entspannen?

Wie finde ich ein Mittel gegen Stress? Wie kann ich Stress bewältigen?

Was kann ich gegen Burn Out tun?

Wie kann ich während der Corona-Pandemie psychisch gesund bleiben?

Wie kann ich ein bestimmtes Problem loslassen?

Wie kann ich (wieder) mehr Kontrolle über meine Gedanken gewinnen?

Wie kann ich (wieder) mehr Kontrolle über mein Leben gewinnen?

Wie kann ich mich von einem Schicksalsschlag oder einer Krise erholen?

Dann mach Dich mit mir auf den Weg und stärke Deine Resilienz!

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, Lebenskrisen wie schwere Krankheiten, lange Arbeitslosigkeit, Verlust von nahestehenden Menschen oder Ähnliches und den daraus entstehenden Stress aus eigenen Kräften zu bewältigen

Resiliente Personen haben gelernt, dass sie es sind, die über ihr eigenes Schicksal bestimmen. Sie vertrauen nicht auf Glück oder Zufall, sondern nehmen die Dinge selbst in die Hand. Sie ergreifen Möglichkeiten, wenn sie sich bieten.

Manche Menschen sind von Natur aus resilient bzw. haben als Kleinkinder gelernt, resilient zu sein -- andere wiederum nicht.


Die gute Nachricht ist: Resilienz kann man lernen!

In meinem Resilienz-Kurs machen wir uns -- basierend auf dem LOOVANZ-Modell --  an Dein seelisches Fitnessprogramm. 

LOOVANZ steht für: 

Lösungsorientierung herstellen

Optimismus entwickeln

Opferrolle verlassen

Verantwortung übernehmen

Akzeptanz üben

Netzwerke knüpfen

Zielorientierung herstellen

An jedem Kurstermin behandeln wir eines der obigen Themen und ich biete Dir theoretischen Input, Übungen und Austausch mit Deiner Gruppe sowie bei Bedarf weiterführende Beratung an. 

Die Krankenkasse übernimmt bzw. bezuschusst sogenannte Präventionskurse und Du musst somit die Kosten nicht selbst stemmen. 
Nach der Teilnahme bekommst Du von mir eine Bescheinigung, die Du bei der Kasse zwecks Erstattung einreichst. Daraufhin überweist die Kasse Dir Deinen Zuschuss.

Das Resilienztraining findet in Kleingruppen mit 4-10 Teilnehmenden statt.

Aufgrund der Pandemie zurzeit auch ONLINE!

Falls Du Dich mit einer Freundes-Gruppe oder einem Team für einen eigenen, geschlossenen Kurs anmelden möchtest, lässt sich dies ebenfalls problemlos realisieren. 

 

Adresse

Fedelhören 8, 28203 Bremen

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+49 (0) 176 64363420

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