Starke Routinen = glückliches Leben?

Ständig wollen mir irgendwelche Werbemaßnahmen weismachen, dass ich "nur" dies oder das zu klicken brauche und dies und das zu tun habe, um ein rundum erfülltes Leben zu führen. Ein großer Teil dessen dreht sich um starke Routinen: morgens erstmal joggen gehen, dann am besten ne Runde Yoga und Meditation, bevor ich mich dann meinen am Abend zuvor eingeweichten Overnight Oats widme und meine Träume journale. Bevor ich dann regulär und gut gelaunt zur Arbeit gehe, versteht sich.